Nước yến nha đam ngày càng được nhiều người sử dụng bởi vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng. Nhiều người thắc mắc là nước yến nha đam bao nhiêu calo? Chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn kỹ hơn về nước yến nha đam trong bài viết dưới đây.

Giải đáp nước yến nha đam bao nhiêu calo

Nước yến nha đam đang là cái tên được lòng nhiều người tiêu dùng. Bởi riêng nha đam hoặc yến cũng đã là những loại thực phẩm rất bổ dưỡng. Nên khi hai loại này kết hợp với nhau lại càng mang đến nhiều lợi ích hơn.

Bởi vì nước yến nha đam thơm ngon nên nhiều người cũng thắc mắc về thành phần dinh dưỡng của nó. Như là nước yến nha đam bao nhiêu calo? Thường trong một chai nước yến nha đam có dung tích 280ml thì sẽ chứa khoảng 100 calo. Còn với những loại nước yến nha đam không đường khoảng 190ml thì chứa 38,6 calo.

Với lượng calo trong nước yến nha đam thì bạn nên sử dụng chúng với liều lượng hợp lý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi ngày chỉ nên sử dụng từ 1 đến 2 chai nước yến nha đam. Bởi nếu bạn lạm dụng uống quá nhiều sẽ vừa không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng và còn ảnh hưởng đến cân nặng.

Những lợi ích của nước yến nha đam mang lại

Nước yến nha đam được yêu thích cũng một phần bởi các lợi ích nó mang lại. Khi thưởng thức nước yến nha đam, bạn không chỉ cảm thấy thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

• Giải khát cho cơ thể: Công dụng đầu tiên ai cũng có thể là khả năng giải khát của nước yến nha đam. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa cơn khát nhanh chóng, nhất là sau khi vừa vận động thể dục thể thao. 
• Cung cấp năng lượng: Bên cạnh đó, khi uống nước yến nha đam còn giúp bạn có được nguồn năng lượng dồi dào. Nhờ vậy mà có thể tiếp tục hoạt động thể thao hoặc công việc của mình.
• Tốt cho da: Trong nước yến nha đam có chứa Collagen và Acid Hyaluronic nên giúp da được dịu và giảm viêm, giảm sưng. Vậy nên khi thưởng thức nước yến nha đam thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn đẹp và mềm mại hơn.
• Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất: Như chúng ta cũng biết, trong nha đam có chứa đa dạng các loại vitamin có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó nó còn có những loại khoáng chất như canxi, kẽm, sắt,…
• Giảm cholesterol: Theo một số chứng minh khoa học có nói rằng nha đam có khả năng giảm cholesterol. Bên cạnh đó là tác động tích cực đến lượng đường trong máu.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Thành phần chính của loại nước uống này là yến và nha đam. Đặc biệt là trong nha đam có chứa hợp polysaccharides nên giúp tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh.

Những đối tượng nên sử dụng nước uống nha đam

Bất kỳ ai khi thưởng thức nước uống nha đa cũng có những lời khen tốt. Dưới đây là những đối tượng thường xuyên sử dụng nước uống nha đam.

• Những người vừa đi ngoài nắng về và đang muốn cấp nước cho cơ thể.
• Hoặc là những người đang muốn thưởng thức nước giải khát có vị ngọt dịu thanh mát.
• Nước uống nha đam còn phù hợp với những người thích nước uống giải khát tốt cho sức khỏe và hoạt động thường ngày.
• Đây là loại thức uống phù hợp cho những ai yêu thích thành phần nha đam và yến.
• Những người vừa mất sức khi hoạt động nặng và muốn bổ sung nước yến nha đam để có thể năng lượng.

Những lưu ý cần biết khi uống nước yến nha đam

Để thưởng thức được nước yến nha đam ngon và tốt cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Nên mua nước yến nha đam ở địa chỉ uy tín, an toàn. Khi đó bạn sẽ an tâm về chất lượng sản phẩm, cũng như thưởng thức được mùi vị thơm ngon nhất.
• Không được lạm dụng nước yến nha đam quá nhiều. Bạn chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ, tốt nhất là 1-2 chai mỗi ngày. Nếu sử dụng nước yến nha đam quá thường xuyên sẽ dẫn đến thừa chất và ảnh hưởng sức khỏe, cân nặng của bạn.
• Kiểm tra hạn sử dụng kỹ càng trước khi sử dụng ước yến nha đam.
• Hãy sử dụng nước yến nha đam nguyên vị, không nên biến tấu hoặc chế biến thêm. Nó sẽ mất chất dinh dưỡng cũng như khiến nước yến nha đam không còn thơm ngon nữa.
• Nên sử dụng ngay khi mở nắp, không được bảo quản trong tủ lạnh quá lâu. Bởi vì nó sẽ mất đi mùi vị thơm ngon và chất dinh dưỡng có trong nước yến nha đam.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về thắc mắc nước yến nha đam bao nhiêu calo. Chắc chắn khi thưởng thức nước yến nha đam sẽ giúp bạn vừa cảm thấy thơm ngon lại còn mang về các lợi ích cho sức khỏe.