Rất nhiều chị em lo lắng rằng ngực mềm có sữa không. Bởi sữa mẹ là thức ăn chính và bổ dưỡng cho trẻ sơ sinh. Nên nếu thiếu sữa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình phát triển của bé. Vậy nên, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn biết cách gọi sữa mẹ dồi dào nhé.

Cơ chế tiết sữa ở mẹ

Để giải đáp ngực mềm có sữa không, bạn phải hiểu cơ chế tiết sữa ở mẹ.

Khi nồng độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể bị suy giảm, đồng thời nồng độ hormone prolactin tăng cao. Khi đó thì tuyến vú sẽ được kích thích và sản xuất ra sữa. Khi bé bú mút, hormone oxytocin được giải phóng, sữa được truyền vào các ống sữa, di chuyển tới đầu ngực.

Khi bé bú, mút của bé sẽ kích thích cơ thể mẹ giải phóng ra nhiều hormone prolactin hơn. Với cơ chế này nên mẹ luôn “sản xuất” đủ sữa cho bé bú. Đồng nghĩa với việc bé càng bú nhiều, sẽ càng kích thích các hormone tiết sữa ở ngực mẹ.

Giải đáp ngực mềm có sữa không

Rất nhiều câu hỏi đặt ra xoay quanh vấn đề “Ngực mềm có sữa không?”. Bởi vì nhiều chị em sau sinh lo lắng khi không đáp ứng đủ sữa cho con mình.

Nhưng các chị em yên tâm rằng quan niệm ngực mềm không có sữa là hoàn toàn sai lầm. Ngực căng cũng chỉ là do cơ thể mẹ tiết ra quá nhiều không phải do lượng sữa mẹ có. Trong trường hợp con lại bú ít hoặc khoảng cách giữa các lần bú xa nhau cũng là nguyên nhân sữa mẹ tích lại ở bầu ngực, gây căng cứng.

Trường hợp ngược lại, ngực mềm không phải là dấu hiệu sữa ít. Mà nó còn có thể là tín hiệu tốt cho thấy con của bạn bú đủ, khoảng cách giữa các lần bú đều nhau và đúng cách. Ngực của người mẹ cũng đã dần quen với nhịp độ bú của con, các hormone trong cơ thể sẽ tự điều tiết để sản xuất hợp lý.

Dấu hiệu mẹ không có sữa hoặc ít sữa

• Lượng sữa tiết ra ít, không tăng sau nhiều ngày
• Bầu vú bị xẹp
• Bầu vú không thay đổi suốt thai kỳ
• Vú không căng sữa sau sinh con
• Núm vú, bụng bị đau khi cho con bú
• Không có cảm giác ngứa, bứt rứt ở ngực
• Trẻ không tăng cân
• Trẻ bị thiếu nước hoặc suy dinh dưỡng
• Thời gian bú quá ngắn hoặc quá dài
• Số tã ướt, tã bẩn ít
• Cách trẻ mút và nuốt trong lúc bú mẹ
• Biểu hiện của trẻ sau khi bú

Cách để gọi sữa mẹ dồi dào

Sau khi đã giải đáp được thắc mắc “Ngực mềm có sữa không?”. Hãy cùng chúng tôi tham khảo những cách để gọi sữa mẹ dồi dào nhé.

Nghỉ ngơi đúng cách

Sau khi sinh, nồng độ hormone trong cơ thể mẹ sẽ thay đổi và sinh ra các hiện tượng như là khó chịu, mệt mỏi. Bên cạnh đó là các áp lực về nuôi con, gia đình nên nhiều người rơi vào trạng thái trầm cảm. Đây cũng chính là một trong các nguyên nhân khiến sữa mẹ tiết ra không đều và giảm chất lượng.

Do đó, các chị em sau sinh cần truyền năng lượng tích cực cho bản thân bằng việc nghỉ ngơi đúng cách, tập thể dục,… Khi trạng thái vui vẻ, sẽ giúp cho tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nhiều mẹ nghĩ rằng ăn nhiều là tốt, nhưng thực chất thì chế độ ăn uống mới là quan trọng. Bởi nạp quá nhiều thực phẩm sẽ khiến hàm lượng một dưỡng chất trong cơ thể tăng quá mức. Điều này làm mất cân bằng, ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp và sản xuất sữa.

Các chị em sau sinh cần đảm bảo nạp đủ nhiều thực phẩm khác nhau. Đặc biệt là các món ăn lợi sữa như chân giò, rau ngót, đu đủ, khoai lang,…

Cho con bú thường xuyên

Hoạt động mút, bú sữa của con sẽ giúp ích thích hormone prolactin sản xuất sữa. Vậy nên các mẹ hãy cho con thường xuyên mỗi ngày, dù ít hay nhiều cũng đều cần thiết.

Sử dụng các sản phẩm lợi sữa

Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều sản phẩm giúp lợi sữa, như là ngũ cốc. Do đó, các chị em có thể tìm hiểu và mua sản phẩm phù hợp để cung cấp đủ sữa chất lượng cho con.

Sử dụng máy hút sữa

Máy hút sữa là sản phẩm đã quá quen thuộc với các mẹ hiện nay. Khi dùng loại máy này giúp tăng phản xạ của các tuyến sữa, kích thích sữa về lượng lớn hơn. Các chị em nên hút sữa từ 8 đến 10 lần mỗi ngày, mỗi lần cách nhau từ 1 đến 2 tiếng và kéo dài 15 đến 20 phút.

Thường thì mọi người sẽ hút sữa sau khi trẻ bú xong để đảm bảo hút hết sữa. Đồng thời cách này cũng giúp tạo ra một lượng sữa lớn hơn cho những lần bú tiếp theo. Khi sắm máy hút sữa về, các chị em nên tham khảo để dùng đúng cách, tránh tình trạng làm sai ảnh hưởng đến tia sữa.

Massage ngực kích thích sữa về

Massage là phương pháp giúp sữa nhanh về nhưng ít người áp dụng. Khi biết cách massage khoa học sẽ cải thiện tình trạng mẹ bị ít sữa, đồng thời ngừa trường hợp tắc tia sữa.

Cách massage cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một chậu nước ấm và khăn bông mềm. Tiếp đến bạn nhúng khăn bông mềm vào nước ấm, vắt khô và chườm nhẹ lên bầu ngực. Sau đó dùng tay massage ngực nhẹ nhàng theo vòng tròn, đồng thời ấn nhẹ nhàng quanh bầu ngực.

Sau khi ngăn nguội thì bạn sẽ lặp lại động tác này từ 20 – 30 lần rồi đổi bên ngực. Mỗi bên ngực bạn nên massage từ 10 đến 15 phút, 2 lần một ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Khi thực hiện massage xong, bạn nên uống một cốc sữa hoặc nước ấm. Điều này sẽ giúp tăng sinh nội tiết tố oxytocin, giúp tuyến sữa tạo ra nhiều sữa đều đặn.

Thông qua những gì chúng tôi chia sẻ, chắc chắn bạn đã trả lời được thắc mắc “Ngực mềm có sữa không?”. Hy vọng các thông tin này sẽ giúp bạn biết cách duy trì được lượng sữa mẹ chất lượng và đầy đủ cho con.