Cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm.Sau khi sinh các sản phụ sẽ gặp nhiều vấn đề trong đó sản dịch là một trong những tình trạng khó chịu nhất. Tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người sẽ kéo dài trong thời gian khác nhau. Quá trình này giúp làm sạch tử cung nhanh chóng ổn định sức khỏe nhưng lại gây nhiều phiền phức. 

Sản dịch sau sinh là gì

Sản dịch là phần dịch từ âm đạo tiết ra bao gồm những cục máu đông từ vết thương nơi nhau bám và chất nhờn tử cung thoát ra ngoài. Trong những ngày đầu mới sinh lượng sản dịch tương đối nhiều, màu đỏ đậm. 

Sau 1 tuần nó không còn đậm nữa nhạt dần chuyển sang màu nâu hồng, lượng sản dịch ít hơn so với ban đầu. Tới tuần thứ 3 đến tuần thứ 6 lượng sản dịch dần ít hơn hoặc thỉnh thoảng mới xuất hiện, giai đoạn này tử cung sẽ trở về hình dạng ban đầu.

Những cách nhanh hết sản dịch thai phụ nên áp dụng 

Tham khảo một số biện pháp giúp khắc phục tình trạng sản dịch một cách hiệu quả. Những cách làm này tương đối đơn giản có thể thực hiện tại nhà. 

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Đây là bước vô cùng quan trọng sau sinh, bạn cần chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên 2 tiếng một lần. Rửa vùng kín bằng nước ấm sau đó lau khô để tránh vi khuẩn xâm nhập gây ra tình trạng viêm nhiễm âm đạo.

Cho em bé bú thường xuyên

Sữa mẹ rất tốt cho hệ miễn dịch và phát triển của em bé. Ngoài ra khi cho bé bú ngay sau khi sinh cơ thể sẽ tạo ra chất Oxytocin giúp co bóp tử cung đẩy sản dịch ra nhanh hơn. Tránh được tình trạng băng huyết giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn.

Vận động và nghỉ ngơi 

Khi mới sinh các mẹ cần nghỉ ngơi để lấy lại sức, tuy nhiên không nên nằm quá nhiều phải chú ý vận động nhẹ nhàng. Để máu lưu thông và tạo điều kiện cho tử cung co bóp đẩy sản dịch ra nhanh hơn. Lười vận động sau khi sinh mổ làm cho nhu động ruột phục hồi chậm, dẫn đến tình trạng táo bón .

Chế độ dinh dưỡng

Sau sinh các mẹ nên ăn đầy đủ thịt, cá, rau, trứng, sữa, nước ép, trái cây và uống đủ nước để bổ sung chất dinh dưỡng. Nên ăn những thức ăn an toàn sạch sẽ nấu chín, không ăn quá mặn và không nên kiêng khem quá mức.

Bổ sung vitamin

Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm thường không đủ việc bổ sung thêm vitamin, khoáng chất và thực phẩm chức năng vô cũng cần thiết cho cơ thể. Các vitamin nên bổ sung như là vitamin A, D, sắt, canxi giúp quá trình phục hồi cơ thể nhanh hơn.

Xông hơi vùng kín

Việc xông hơi vùng kín không còn quá xa lạ với các mẹ, việc này giúp đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, âm đạo được làm sạch. Giúp hạn chế nhiễm khuẩn gây hại và đỡ khó chịu hơn, thường các mẹ hay xông bằng lá trầu không.

Những món ăn giúp nhanh hết sản dịch

Ngoài những cách trên bạn có thể ăn các món ăn nhẹ lành tính tăng sức đề kháng, lợi sữa và đẩy sản dịch ra ngoài nhanh chóng. Với cách làm dễ dàng nguyên liệu dễ tìm mà công dụng rất tốt cho các mẹ. 

Món ăn được nhiều người truyền tai nhau như canh rau ngót, đậu đen đậu đỏ rang, vừng đen hay canh trứng với đậu phụ. Đều là những món giàu chất xơ vitamin, chất béo bão hoà, chứa nhiều sắt và khoáng chất giúp sản dịch đẩy nhanh hơn.

Những sai lầm cần tránh sau sinh

Sau khi sinh các mẹ nên chú ý những vấn đề sau để không bị biến chứng nguy hiểm:

• Không nên nịt bụng khi mới sinh: Nhiều chị em thường tự ti áp lực về vẻ bề ngoài của mình, nôn nóng lấy lại vóc dáng. Nịt bụng quá chặt và đeo nịt bụng quá 8 tiếng điều này khiến sản dịch không được lưu thông thoát ra ngoài ảnh hưởng đến sức khoẻ, khả năng phục hồi của chị em
• Không nên vắt chéo chân (gác chân lên nhau): Rất nhiều người không biết rằng hành động vô tình này sẽ làm sản dịch ứ đọng, không ra ngoài được. Ngoài ra chị em nên mặc đồ thoải mái rộng rãi không nên mặc đồ bó sát.

Những bất thường của sản dịch

Trong quá trình sản dịch các mẹ xuất hiện các tình trạng dưới đây, cần phải gặp bác sĩ thăm khám để điều trị kịp thời.

• Khi máu ra nhiều hơn và có màu đỏ tươi xuất hiện triệu chứng chóng mặt.
• Sản dịch có mùi hơi nồng gần giống với mùi kinh nguyệt, nhưng nếu xuất hiện thêm mùi hôi tanh gây ra cảm giác khó chịu thì không được chủ quan. Đây có thể là dấu hiệu của việc bị nhiễm trùng trong tử cung hoặc nhiễm khuẩn.
• Sản dịch kéo dài quá 1 tháng
• Khi bị sốt , cảm lạnh, mệt mỏi.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu này khả năng sản dịch chưa ra ngoài hết, nhiễm trùng và các bệnh lý nghiêm trọng.

Trên đây là những cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường dễ áp dụng. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để giảm bớt tình trạng khó chịu này. Ngoài ra nên kết hợp với những lưu ý của bác sĩ và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe.