Các chị em sau sinh thường xông hơi toàn thân và vùng kín để nhanh phục hồi sức khỏe. Nhưng có nhiều người thắc mắc là sau sinh không xông hơ có sao không. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp điều này, cũng như chia sẻ các kiến thức xông hơ sau sinh hiệu quả.

Chia sẻ thắc mắc sau sinh không xông hơ có sao không

Có phải bạn đang thắc mắc sau sinh không xông hơ có sao không. Thực chất là việc xông hơ sau sinh không phải là bắt buộc, nhưng nó sẽ mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của chị em.

Xông hơ được hiểu là liệu pháp dùng hơi nước nóng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Khi đó thì các chất độc trong cơ thể cũng được đào thải ra. Từng hơi tinh dầu sẽ tác động trực tiếp qua đường hô hấp đến niêm mạc mắt, da, mũi, tai và các xoang,…

Việc xông hơ sau sinh giúp các mẹ giảm stress, kích thích thần kinh. Cũng như giảm được các triệu chứng như nhức đầu, ngạt mũi, mệt mỏi hoặc ù tai sau sinh.Bên cạnh đó, việc xông hơ còn mang đến nhiều lợi ích liên quan đến vệ sinh. Bởi sau khi sinh thì bộ phận tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch (huyết hôi) ra ngoài. Khi đó sẽ có nhiều vi khuẩn đường sinh dục nữ phát triển trong tử cung, xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ. Vậy nên việc xông hơ sẽ giúp các vết thương khi đẻ mau lành hơn. Cũng như hơi nước sẽ sát khuẩn, vệ sinh vùng kín để tránh bị viêm nhiễm. Âm đạo của các chị em cũng dễ se khít, không mùi và sạch sẽ.

Phụ nữ sau sinh nên xông hơi khi nào?

Bạn đã trả lời được thắc mắc sau sinh không xông hơ có sao không chưa nhỉ. Vậy thì bạn cần nắm thêm nên xông hơ vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt.

Với những chị em sinh thường thì có thể bắt đầu xông hơ từ ngày thứ 3. Còn đối với những người sinh mổ thì sau khi sinh khoảng 7 ngày có thể xông hơ được.

Rất nhiều chị em còn có tư tưởng cũ như kiêng tắm. Điều này sẽ làm cơ thể chị em sau sinh dễ bị nhiễm trùng, đặc biệt là vùng kín. Khi không vệ sinh sạch sẽ cơ thể, vùng kín thì sẽ rất dễ gây ra viêm nhiễm, mùi hôi khó chịu.

Mỗi một tuần bạn có thể xông hơ khoảng 2 lần. Kéo dài từ liên tục trong 3 tháng 10 ngày để cơ thể phục hồi hoàn toàn.

Các bước xông hơ sau sinh an toàn, hiệu quả

Sau sinh không xông hơ có sao không, tất nhiên là xông hơi sẽ tốt hơn là không thực hiện. Và để đạt được hiệu quả xông hơi tốt nhất thì bạn hãy thực hiện theo các bước sau.

Xông hơi toàn thân

Các nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là bưởi, chanh, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, sả, gừng, tía tô, kinh giới, quế,…

Các bước thực hiện xông hơ toàn thân sau sinh như sau:

• Bước 1: Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nước, sau đó bạn bật bếp đun sôi khoảng vài phút.
• Bước 2: Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế và chùm khăn ngồi cạnh để bắt đầu xông hơi.
• Bước 3: Ban đầu bạn chỉ mở vung hé để hơi nước bay ra, tránh bị bỏng.
• Bước 4: Sau đó bạn mở vung dần dần và xông hơi toàn thân.
• Bước 5: Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì bạn tiến hành lau khô. Bạn đợi khoảng 60 phút sau dùng lại nước đã xông, đun nóng và pha ra để tắm.

Xông hơ vùng kín

Bạn nên sử dụng lá trầu không cùng với muối để diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất tốt.

Các bước thực hiện xông hơ vùng kín sau sinh như sau:

• Bước 1: Lá trầu không bạn rửa sạch, cho vào nồi cùng một chút muối rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
• Bước 2: Đặt nồi nước ở nơi kín gió, để xông hơi được dễ dàng nhất.
• Bước 3: Bạn nên mặc váy rộng và không có đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước hướng vào vùng kín.
• Bước 4: Tiếp đó bạn mở vung dần dần ra, đến khi mở được toàn bộ vung.
• Bước 5: hi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì bạn có thể dùng nước đó để rửa lại vùng kín.
• Bước 6: Bước cuối là bạn dùng khăn khô sạch lau lại vùng kín và thay đồ mới.

Bạn chú ý là mỗi lần xông hơi chỉ nên kéo dài từ 15-20 phút, khi nước đã nguội thì cần dừng lại để không nhiễm lại. Với những bạn đang trong thời kỳ kinh nguyệt, huyết áp cao, tiền ung thư âm đạo thì không được xông hơ vùng kín.

Chắc chắn với những gì chúng tôi chia sẻ bạn đã biết sau sinh không xông hơ có sao không. Hãy áp dụng các kiến thức này để biết cách xông hơ cơ thể và vùng kín sau sinh an toàn nhất nhé.