Khi nói đến việc tăng cường trí thông minh cho trẻ, “Bổ sung DHA” ngay lập tức trở thành điểm đầu tiên mà nhiều bà mẹ nghĩ tới. Tuy nhiên, không ít phụ huynh vẫn đối diện với sự do dự, không biết liệu có nên cho trẻ uống dha thường xuyên không? Bài viết dưới đây sẽ là nguồn thông tin chính xác và đầy đủ nhất về cách thức bổ sung DHA cho trẻ, giúp giải đáp mọi thắc mắc một cách khéo léo.

Lợi ích của DHA đối với sức khỏe của trẻ

Lợi ích từ DHA đối với sức khỏe của trẻ không thể phủ nhận. Trước khi đến trả lời câu hỏi: “có nên cho trẻ uống dha thường xuyên không?” chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về lợi ích của DHA đối với sức khỏe của trẻ:

DHA giúp trẻ phát triển não bộ:

DHA đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc não bộ, đặc biệt là ở những khu vực liên quan đến trí tuệ và khả năng học tập. Từ thời kỳ thai nhi đến tuổi vị thành niên, DHA hỗ trợ sự phát triển và chức năng của não bộ. Nó tham gia xây dựng mạng lưới thần kinh, truyền tải tín hiệu và đóng vai trò quan trọng trong các chức năng như tư duy, học tập và ghi nhớ.

DHA hỗ trợ phát triển thị giác 

DHA không chỉ quan trọng cho não bộ mà còn đóng vai trò quan trọng trong phát triển mắt và thị giác. Nó thúc đẩy sự hình thành màng nhãn cầu và tăng cường khả năng nhìn. Việc đảm bảo cung cấp đủ DHA trong giai đoạn phát triển của mắt sơ sinh và trẻ nhỏ giúp giảm nguy cơ các vấn đề thị lực như viễn thị và cận thị.

DHA hỗ trợ chức năng tim mạch

DHA không chỉ có lợi ích cho trí óc mà còn tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. Nó giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch ở trẻ em và người lớn, bao gồm cả bệnh tim và đột quỵ.

DHA giúp phát triển hệ miễn dịch

Những lợi ích của DHA đến hệ miễn dịch không thể bỏ qua. DHA không chỉ tăng cường chức năng miễn dịch mà còn giảm nguy cơ viêm nhiễm, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể của trẻ.

Vậy có nên cho trẻ uống dha thường xuyên không? 

Có nên cho trẻ uống dha thường xuyên không? Câu trả lời đến từ các chuyên gia là khẳng định “có”. DHA (Docosahexaenoic Acid) được xác định là một dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển toàn diện của hệ thần kinh trung ương. Chiếm đến 25% tổng lượng chất béo trong cơ thể, và 90% chất béo này cấu thành bộ não, DHA có vai trò quan trọng nhất định trong việc duy trì chức năng hệ thần kinh.

Bên cạnh đó, việc bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ được cho là mang lại nhiều lợi ích, bao gồm khả năng miễn dịch cao, sự cân bằng cảm xúc, khả năng tập trung và tư duy nhanh chóng từ những năm đầu đời. Đồng thời, việc duy trì mức DHA đủ cũng giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực.

Mặc dù DHA quan trọng, nhưng cơ thể không tự sản xuất nó, nên việc cung cấp từ nguồn ngoại vi là quan trọng. Điều này áp đặt một nhu cầu liên tục về bổ sung DHA từ thời thơ ấu đến khi trưởng thành, nhằm duy trì chức năng thần kinh và thị lực ổn định.

Hướng dẫn mẹ bổ sung DHA cho bé đúng cách

Cách bổ sung DHA vào chế độ dinh dưỡng cho bé đòi hỏi một quy trình cẩn thận và linh hoạt. Dưới đây là một hướng dẫn thông minh về cách áp dụng DHA cho bé ở mỗi giai đoạn quan trọng của sự phát triển.

Bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai 

Trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung sữa bột với khoảng 200mg DHA/ngày là quan trọng để cung cấp nguồn DHA đầy đủ cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Đặc biệt, vào 3 tháng cuối, việc cung cấp 2,2g EFAs/ngày cho thai nhi giúp hỗ trợ phát triển hệ thần kinh và mạch máu.

Bổ sung DHA trong trường hợp sinh non và dưới 12 tháng 

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là cách đảm bảo cung cấp đủ DHA, nhưng nếu không đủ sữa, sữa công thức hỗ trợ dinh dưỡng với DHA theo liều lượng khuyến cáo là lựa chọn hợp lý.

Bổ sung DHA cho trẻ 1 – 6 Tuổi

Giai đoạn này đặc biệt quan trọng vì DHA chơi vai trò quan trọng trong sự phát triển của trí não và sức khỏe tim mạch. Bậc phụ huynh nên đảm bảo trẻ ăn đủ thực phẩm giàu DHA, với lượng bổ sung từ 75mg/ngày.

Bổ sung DHA cho trẻ 6 tuổi trở lên

Trong giai đoạn học tập, bổ sung DHA giúp tăng cường trí nhớ, khả năng xử lý thông tin và tập trung. Thực phẩm như dầu cá, cá, thủy sản, dầu thực vật, và các sản phẩm hỗ trợ dưỡng chất là những nguồn DHA quan trọng.

Bổ sung DHA từ thực phẩm hằng ngày

DHA nhiều trong dầu cá, cá, thủy sản, và cả dầu thực vật như dầu dừa, dầu ngô, dầu olive, dầu cọ, dầu lạc, dầu hạt cải, dầu đậu tương. Bậc phụ huynh cũng có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ hoặc kẹo dẻo chứa DHA để đảm bảo an toàn và tiện lợi.

Kết luận 

Qua bài viết này, bạn đã có thẻ tự trả lời cho mình câu hỏi; “có nên cho trẻ uống dha thường xuyên không?” Ngoài DHA, bậc phụ huynh nên bổ sung lysine, kẽm, crom, selen, và vitamin nhóm B để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cho trẻ. Những thành phần này không chỉ hỗ trợ sự phát triển mà còn cải thiện tình trạng tiêu hóa và khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp trẻ ăn ngon miệng.