Muốn sinh con gái nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người. Bởi nhiều gia đình hiện nay mong muốn có được cô công chúa nhỏ để bế bồng. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn thực đơn để giúp sinh bé gái, hãy cùng tìm hiểu nhé.

Giải đáp đàn ông muốn sinh con gái nên ăn gì

Giới tính của em bé sẽ phụ thuộc vào một trong hai loại tinh trùng của nam giới. Do đó, cánh mày râu có thể tham khảo các loại thức ăn dưới đây để tăng tỷ lệ sinh con gái.

Bổ sung các loại hạt

Đàn ông muốn sinh con gái nên ăn g là thắc mắc của nhiều người? Loại thực phẩm rất tốt cho những người bố muốn sinh con gái là các loại hạt. Ví dụ như là hạt óc chó, hạt điều, hạt hướng dương,… Trong các loại hạt này có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng như chất xơ, magie, selen, Omega-3, axit folic, cùng vitamin nhóm C,D,E,…

Tất cả các dưỡng chất này rất tốt cho cánh mày râu để cải thiện tinh trùng X. Tuy nhiên cũng đừng quá lạm dụng mà nên ăn với liều lượng hợp lý. Các bố cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm được chế biến sẵn từ hạt như ngũ cốc, sữa,…

Các loại rau xanh lá đậm

Muốn thụ thai sinh con gái thì hãy bổ sung ngay các loại rau xanh có lá đậm. Bởi trong nhóm thực phẩm này có chứa nhiều vitamin, cùng các khoáng chất như selen, canxi, magie,… Các loại rau xanh thích hợp là rau chân vịt, súp lơ xanh, cải xoăn, măng tây,… Các thực phẩm này sẽ đảm bảo quân số tinh trùng của đàn ông.

Bổ sung các loại quả mọng

Nếu các ông bố được bổ sung quả mọng thì sẽ tạo được môi trường axit để sớm sinh con gái. Các loại hoa quả được khuyến khích như là việt quất, châu tây, cherry,… Bởi trong những loại quả này có chứa nồng độ pH cao, đây chính là điều kiện để phát triển tinh trùng X.

Sữa

Sữa cũng là một trong những sản phẩm có chứa hàm lượng axit lactic cao nên tạo điều kiện rất tốt để sinh con gái. Khi đó các tinh trùng X có thể kết hợp cùng với trứng để thụ thai ra công chúa.

Bên cạnh uống sữa, các bố cũng nên sử dụng thành phẩm từ sữa như là sữa đậu nành, bơ lạc, sữa chua, phomai,… Trong các thực phẩm này có chứa lượng lớn canxi, protein, axit lactic cùng các vitamin thuộc nhóm A, B,D,… Nên khi các bố bổ sung thực phẩm này đều đặn thì không chỉ tốt cho sức khỏe mà con để tinh trùng X có điều kiện hoạt động mạnh hơn.

Đàn bà muốn sinh con gái nên ăn gì

Bên cạnh thực đơn của người cha thì bạn cũng cần biết người mẹ muốn sinh con gái nên ăn gì.

Thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên

Estrogen là hormone nội tiết vô cùng quan trọng với các chị em phụ nữ. Đây chính là hormone đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ quan sinh dục nữ như là âm đạo, vòi trứng, niêm mạc tử cung,… Bên cạnh đó, Estrogen hỗ trợ kích thích tuyến yên tăng sinh GnRH, từ đó tăng sinh FSH để cho nang trứng phát triển tốt nhất.Vậy nên các mẹ muốn sinh còn gái thì cần bổ sung đậu xanh, đậu hũ, hạt lanh, hạt mè, cá hồi, bí đao,… Tất cả các nhóm thực phẩm này đều có chứa Estrogen tự nhiên rất tốt.

Các thực phẩm giàu chất chống Oxy hóa

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các gốc Oxy hóa tự do là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng trứng ở phụ nữ. Do đó, bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu Glutathione, Coenzyme Q10 chính là biện pháp bảo vệ nang trứng. Nhờ đó là tăng chất lượng trứng cũng như khả năng thụ thai của người phụ nữ.

Những thực phẩm giàu chất chống Oxy hóa như là rau bina, cây kế sữa, cá hồi, cải bruxen, tỏi, bơ, đậu phộng, dầu đậu nành, cùng các loại ngũ cốc,… Khi chị em được bổ sung những thực phẩm này sẽ rất tốt cho nang trứng.

Những nhóm thực phẩm phù hợp

Khi chị em phụ nữ được cung cấp đủ dinh dưỡng thì tất nhiên chất lượng trứng cũng cải thiện. Nhờ vậy mà khả năng sinh con gái cũng được như ước nguyện. Bạn chú ý là hạn chế ăn đồ quá mặn, nó không tốt trong quá trình mang thai.

Những loại thực phẩm tốt để chị em tăng khả năng sinh con gái như sau:

• Thực phẩm giàu sắt: Những món thịt có màu đỏ, ngũ cốc nguyên cám, khoai lang, rau màu xanh đậm,…
• Thực phẩm giàu canxi: Thực phẩm từ sữa, rau xanh đậm, phomai,…
• Thực phẩm giàu magie: Gồm có vừng, các loại đậu,…
• Các loại gia vị: Gồm hành tây, mù tạt, tỏi,…
• Thực phẩm giàu vitamin C: Dâu, lê, cam, táo, ổi,…
• Thực phẩm giàu DHA: Có lòng đỏ trứng gà, cá hồi, trứng cá,…

Chắc chắn với những gì chúng tôi chia sẻ thì bạn đã biết muốn sinh con gái nên ăn gì. Tất nhiên để sinh con gái thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không chỉ có riêng ăn uống. Nhưng hy vọng khi bạn áp dụng chế độ này thì sẽ giúp tăng khả năng sinh được công chúa nhỏ.