Tác dụng của yến sào với trẻ em là gì? Yến sào mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ em như tăng cường hệ miễn dịch, phát triển trí não, cung cấp canxi,… Để cụ thể hơn thì mời bạn đọc tiếp bài viết dưới đây.

Yến sào có tốt cho trẻ em không?

Yến sào có tốt cho trẻ em không? Câu trả lời là có. Yến sào là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein,vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể của trẻ em. Yến sào đặc biệt tốt với các bé trong trường hợp: 

Trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, đêm ngủ không ngon giấc. Yến sào là nguồn cung cấp dinh dưỡng và năng lượng tốt cho bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ thần kinh giúp bé ngủ ngon giấc. 

Trẻ thường xuyên ốm bệnh, bị các bệnh về phổi, viêm phế quản … thì yến sào cũng rất hữu hiệu. Yến sào giúp tăng cường miễn dịch và sức đề kháng, hỗ trợ dinh dưỡng cho bé. 

Tác dụng của yến sào với trẻ em

Tác dụng của yến sào với trẻ em là rất lớn. Dưới đây là những tác dụng phổ biến: 

Ngăn ngừa cảm lạnh, cúm

Trẻ em thường hay bị cảm lạnh, cúm do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Yến sào có thể giúp trẻ phòng ngừa các bệnh lạnh, cúm bằng cách cung cấp các chất kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, giảm viêm mũi họng, ho và sốt.

Tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng

Môi trường ngày càng ô nhiễm và hệ thống miễn dịch chưa phát triển toàn diện, trẻ em cần thêm các chất dưỡng để tăng cường sức đề kháng. Yến sào là một nguồn protein cao, chứa nhiều axit amin thiết yếu cho việc sản xuất kháng thể và các tế bào miễn dịch, giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh. Yến sào chứa nhiều canxi và sắt kích thích sản xuất hồng cầu, bạch cầu giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ nhỏ. 

Phát triển trí não cho bé

Yến sào chứa nhiều mangan, đồng, kẽm … rất có ích cho quá trình ổn định thần kinh và tăng cường trí nhớ của trẻ. Yến sào còn có tác dụng tăng cường hệ tuần hoàn máu và phát triển não bộ. 

Cung cấp canxi giúp bé phát triển thể chất

Một tác dụng của yến sào đối với trẻ em đó là cung cấp canxi giúp bé phát triển thể chất. Yến là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể giúp bé tăng chiều cao và phát triển thể chất. Ngoài ra, yến sào còn kích thích khả năng tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất giúp trẻ chóng lớn, khỏe mạnh.

Bổ sung đầy đủ các loại nguyên tố vi lượng phù hợp cho bé

Thành phần yến sào ngoài chứa các nguyên tố đa lượng như canxi, kẽm còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng như photpho, natri, crôm. Các nguyên tố vi lượng này có vai trò quan trọng trong việc điều hòa các hoạt động sinh lý của cơ thể, như chuyển hóa năng lượng, sản xuất hormone, bảo vệ tế bào và duy trì cân bằng điện giải. Ăn yến sào sẽ giúp bổ sung đầy đủ các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể của trẻ. 

Bổ máu

Sắt là một thành phần quan trọng cho quá trình sản xuất hồng cầu và vận chuyển oxy trong máu. Thiếu sắt có thể gây ra thiếu máu ở trẻ em, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, nhợt nhạt, suy giảm miễn dịch và khả năng học tập. Yến sào là một nguồn sắt tốt, có thể giúp bé bổ máu và cải thiện sức khỏe toàn diện.

Ngoài ra, axit aspartic trong yến sào có vai trò thúc đẩy sự tăng trưởng của hồng cầu. Do đó giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng mô cơ, tái tạo tế bào và nhân đôi lượng hồng cầu bị thiếu hụt trong cơ thể bị thiếu máu.

Hạn chế suy dinh dưỡng, còi xương, biếng ăn

Các thành phần dinh dưỡng trong yến sào giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa ở trẻ giúp hạn chế suy dinh dưỡng. Yến sào cung cấp nguồn canxi, sắt dồi dào giúp bé phát triển khung xương, ngăn ngừa các bệnh loãng xương, còi xương. Yến sào cũng giúp kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hết tình trạng biếng ăn.

Cung cấp nguồn năng lượng tốt

Một trong những tác dụng của yến sào với trẻ em là giúp cung cấp nguồn năng lượng tốt cho cơ thể. Thành phần yến sào chứa lượng sắt dồi dào, lượng đường galactose hoàn toàn không có chất béo giúp cơ thể trẻ có được nguồn năng lượng tốt. Yến sào sẽ giúp cung cấp nguồn năng lượng cho bé duy trì trong suốt một ngày học tập và vui chơi. 

Lưu ý khi dùng yến sào cho trẻ em

Mặc dù yến sào mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ em, nhưng bạn vẫn phải cân nhắc trước khi sử dụng yến sào cho trẻ em, bởi trẻ em thường có hệ tiêu hóa kém, dễ bị dị ứng. Do đó, nếu cho trẻ ăn yến sào quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây ra các tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy, ngứa ngáy,…

Liều lượng sử dụng yến sào cho trẻ em

Trẻ sơ sinh – dưới 1 tuổi: Không nên sử dụng yến sào bởi vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu và non nớt.

Trẻ 1 – 4 tuổi: Có thể sử dụng yến sào, tuy nhiên chỉ nên dùng với lượng yến vừa phải. Liều lượng khuyên dùng là từ 1 – 2gram yến/ngày

Trẻ 4 tuổi trở nên: Ba mẹ có thể cho trẻ ăn yến hàng ngày, từ 2 – 3 gram cho mỗi lần dùng.

Thời điểm sử dụng yến

Thời điểm tốt nhất để sử dụng yến sào cho trẻ em là buổi tối trước khi đi ngủ. Mẹ không nên cho bé sử dụng yến ngay trước bữa ăn chính vì điều này làm cho trẻ có cảm giác no bụng, khiến trẻ biếng ăn.

Những điều cấm kỵ khi sử dụng yến sào cho trẻ em

• Tuyệt đối không dùng yến sào cho trẻ dưới 1 tuổi
• Không lạm dụng sử dụng quá nhiều yến cho trẻ em
• Không cho trẻ ăn nhiều yến sào khi trẻ đang bị bệnh

Như vậy, bài viết trên đã đưa ra 8 tác dụng của yến sào với trẻ em. Hy vọng, qua 8 tác dụng này bạn có thể bổ sung yến sào cho trẻ một cách an toàn, hiệu quả nhất nhé!