Trong quá trình cai sữa con, có một câu hỏi mà nhiều người mẹ đặt ra là liệu có nên vắt sữa khi cai sữa không? Cách vắt sữa như thế nào đúng kỹ thuật? Không ít người mẹ không nhận ra rằng việc cai sữa một cách đột ngột có thể gây ra những tác động không mong muốn đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé. Hãy cùng nhìn nhận về những sai lầm tai hại mà một số người mẹ thường mắc phải khi cai sữa con.

Có nên vắt sữa khi cai sữa không?

Việc vắt sữa sau khi cai sữa là một biện pháp quan trọng để giảm bớt áp lực và duy trì sự tuần hoàn của sữa trong ngực. Điều này giúp giảm nguy cơ sưng đau và viêm nhiễm tại vùng ngực của mẹ. Nếu không vắt sữa sau khi cai sữa, sữa vẫn tiếp tục được sản xuất và tích tụ trong ngực, gây ra cảm giác căng trướng và đau đớn không mong muốn. Do đó, việc vắt sữa sau khi cai sữa không chỉ giúp giảm cảm giác không thoải mái mà còn đảm bảo sức khỏe cho mẹ trong giai đoạn này.

Những cách vắt sữa khoa học và an toàn cho mẹ bỉm

Vắt sữa sau khi cai sữa cũng đòi hỏi mẹ bỉm làm đúng kỹ thuật, thời gian cũng như lưu ý sau:

Vắt sữa bằng tay

Để vắt sữa mẹ bằng tay đúng cách và an toàn nhất, mẹ có thể thực hiện các bước sau:

• Rửa tay thật sạch và dùng khăn mềm lau qua bầu vú để đảm bảo vệ sinh. Ngồi hoặc đứng thoải mái để tốt hơn cho quá trình vắt sữa.
• Đặt ngón tay trỏ phía dưới bầu vú, gần về phía quầng vú. Ngón tay cái sẽ đặt ở trên bầu vú, đối diện với ngón trỏ.
• Ấn nhẹ ngón trỏ và ngón cái vào các xoang cất sữa phía dưới quầng vú, tránh ép vào núm vú. Thực hiện việc ấn và thả ra một cách nhẹ nhàng và liên tục. Sữa mẹ sẽ chảy ra sau vài phút thực hiện.
• Vắt từng bên vú khoảng từ 3 đến 5 phút, hoặc cho đến khi mẹ nhận thấy sữa chảy chậm lại. Sau đó, vận động tay quanh vú để vắt sữa sang bên kia.
• Thời gian vắt sữa bằng tay thường kéo dài khoảng từ 20 đến 30 phút để đảm bảo vắt được lượng sữa đủ và hiệu quả.

Vắt sữa bằng máy hút sữa thủ công

Để vắt sữa mẹ bằng máy hút sữa thủ công một cách an toàn và khoa học nhất, mẹ có thể thực hiện như sau:

• Đảm bảo toàn bộ bộ phận của máy hút sạch sẽ và được vô trùng trước khi sử dụng. Rửa kỹ các bộ phận của máy và sấy khô hoặc để khô tự nhiên để tránh sự lây nhiễm vi khuẩn vào sữa.
• Trước khi bắt đầu vắt sữa, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của máy để hiểu rõ về quy trình và cách thức hoạt động của máy.
• Tiến hành massage hai bầu ngực khoảng 10 phút trước khi vắt sữa. Massage giúp kích thích sự lưu thông máu và tăng cường dòng sữa ra.
• Điều chỉnh phễu chụp sao cho vừa vặn với bầu ngực, giảm thiểu để không khí bên ngoài lọt vào ảnh hưởng đến lực hút. Chọn kích cỡ phễu phù hợp với kích thước của núm vú của mẹ để đảm bảo hiệu suất vắt sữa tốt nhất.
• Đặt núm vú vào phễu chụp của máy hút sữa và đảm bảo nó nằm ngang với vú của mẹ. Bắt đầu bóp máy vắt sữa một cách nhịp nhàng giống như chu kỳ bú của trẻ.
• Thực hiện các bước tương tự với bầu ngực còn lại và di chuyển qua lại giữa hai bầu ngực để đảm bảo lượng sữa được vắt ra đồng đều.

Vắt sữa bằng máy hút sữa điện

Để vắt sữa mẹ bằng máy hút sữa điện một cách an toàn và hiệu quả nhất, mẹ nên làm nhưu sau:

• Bảo đảm rằng các bộ phận của máy hút sữa được làm sạch sẽ trước khi sử dụng. Điều này đảm bảo an toàn và vệ sinh cho quá trình vắt sữa.
• Ngồi trong tư thế thoải mái và massage ngực trước khi bắt đầu quá trình vắt sữa. Massage giúp kích thích sự lưu thông máu và tăng cường dòng sữa ra.
• Đặt phễu hút vào quanh quầng vú sao cho núm vú của bạn ở giữa. Chọn kích thước phễu hút phù hợp, nên lớn hơn núm vú từ 3 đến 4mm để tránh gây đau khi vắt sữa.
• Bắt đầu bằng cấp độ hút thấp trên máy, sau đó tăng dần đến khi đạt được mức độ hút cao nhất mà mẹ cảm thấy thoải mái nhất. Điều chỉnh cấp độ hút sao cho phù hợp với cơ địa của mẹ.
• Mỗi lần vắt sữa nên kéo dài từ 15 đến 20 phút để đảm bảo đạt hiệu quả cao nhất. Điều này giúp mẹ kích thích sản xuất sữa và thu được lượng sữa đủ cung cấp cho bé.

Cách làm hết căng bầu sữa khi cai sữa bé

Để giảm căng sữa khi cai sữa dần dần sau nhiều tháng nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Vắt sữa đều đặn bằng tay hoặc máy hút sữa, nhưng giảm dần số lượng sữa vắt ra mỗi lần. Bằng cách này, cơ thể sẽ hiểu rằng cần sản xuất ít sữa hơn trong giai đoạn này.
• Giảm số lần vắt sữa theo thời gian. Nếu ban đầu bạn vắt sữa mỗi ngày một lần, sau đó có thể giảm xuống cứ 3-4 ngày một lần. Tuy nhiên, nếu cảm thấy ngực vẫn căng sữa, bạn có thể vắt thêm một chút để giảm khó chịu.
• Kết hợp với việc chườm lạnh, massage, và uống đủ nước để giảm căng thẳng và cảm thấy thoải mái hơn.

Trong quá trình cai sữa, việc giảm căng sữa là một phần không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe và thoải mái cho mẹ. Bằng cách vắt sữa đều đặn và giảm dần lượng sữa vắt ra, kết hợp với các biện pháp chăm sóc vòng 1 khác, mẹ có thể dần dần giảm căng sữa một cách an toàn và khoa học. Quan trọng nhất, hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh phương pháp cai sữa sao cho phù hợp nhất với từng giai đoạn và tình trạng sức khỏe của bạn.