Được làm cha mẹ là mong muốn và niềm hạnh phúc của các cặp vợ chồng. Cho nên, trước khi mang thai, bạn cần chuẩn bị chu đáo về cả mặt kinh tế, sức khỏe và tinh thần. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cần chuẩn bị gì trước khi mang thai, cùng tìm hiểu nhé.

Vì sao cần chuẩn bị trước khi mang thai?

Việc chuẩn bị trước khi mang thai sẽ giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, tránh những trường hợp xấu có thể xảy ra. 

Thời xa xưa, việc mang bầu và sinh đẻ đều diễn ra tự nhiên. Nên đôi khi ảnh hưởng không tốt đến quá trình mang thai và sinh con sau này. Hiện nay, điều kiện kinh tế xã hội ngày càng phát triển hơn, do đó có nhiều biện pháp để chuẩn bị trước khi mang thai tốt nhất.

Giải đáp cần chuẩn bị gì trước khi mang thai

Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai là câu hỏi của nhiều người, nhất là với các cặp vợ chồng trẻ. Dưới đây là những điều mà bạn cần chuẩn bị trước khi mang thai, để quá trình sau đó diễn ra được suôn sẻ nhất.

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai là việc làm vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi sau này. Cả vợ và chồng đều cần khám sức khỏe tiền sản, để nếu có phát hiện bất thường sẽ khắc phục nhanh chóng.

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng đưa ra các tư vấn về chế độ sinh hoạt, ăn uống để tốt cho việc mang thai sau này.

Tiêm phòng trước khi mang thai

Thường phụ nữ khi mang thai sức đề kháng sẽ yếu hơn người bình thường, nên rất dễ gây bệnh. Do đó, tiêm phòng trước khi mang thai sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Những mũi tiêm phòng trước khi mang thai phổ biến là Tiêm phòng Thủy đậu, Tiêm phòng cảm cúm, Tiêm phòng Viêm gan B, Tiêm phòng Rubella,…

Bỏ rượu, thuốc lá, chất kích thích

Nếu vợ hoặc chồng đang sử dụng rượu, thuốc lá, chất kích thích thì nên bỏ ngay nếu có ý định mang thai. Bởi vì các chất này có thể dẫn đến hậu quả sinh non, sẩy thai hoặc các vấn đề đến bé khi sinh ra. Với đàn ông hút nhiều thuốc, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng nên khả năng thụ thai khó hơn.

Tăng cường sức khỏe

Cả vợ và chồng nếu đang có ý định sinh con thì cần tập thói quen sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên để giải tỏa căng thẳng, nâng cao sức khỏe. Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị thiếu ngủ. Ăn nhiều thực phẩm giàu sinh dưỡng và bỏ qua các đồ ăn nhanh.

Vợ chồng cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung vitamin tổng hợp tăng cường sức khỏe. Người chồng bổ sung thêm các thực phẩm giàu kẽm và vitamin E sẽ giúp tinh trùng chất lượng hơn. Còn vợ nên bổ sung vitamin tổng hợp trước sinh, như thành phần Axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Sàng lọc di truyền trước khi mang thai

Sàng lọc di truyền trước khi mang thai để biết em bé sinh ra có khả năng mắc bệnh di truyền nào không? Việc sàng lọc di truyền sẽ giúp phát hiện sớm những bất thường về sức khỏe của người mẹ, người cha có thể di truyền tới con cái. Ngoài ra có thể ngăn ngừa được nguy cơ sinh con mắc dị tật bẩm sinh.

Bổ sung axit folic

Bổ sung 400(mcg) axit folic mỗi ngày ít nhất trong 1 tháng trước khi thu thai và trong tam cá nguyệt đầu tiên có thể giảm được 50 – 70% khả năng sinh con bị khuyết tật. 

Kiểm soát cân nặng hợp lý

Kiểm soát cân nặng hợp lý có thể giúp bạn dễ thụ thai hơn. Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hay cao có thể khiến việc thụ thai trở nên khó hơn.

Ngừng biện pháp tránh thai

Tất nhiên cặp vợ chồng muốn sinh con thì cần ngừng các biện pháp tránh thai như dùng bao cao su, uống thuốc tránh thai,… Nếu như vợ chồng bạn sử dụng thuốc tránh thai, cần để một thời gian khoảng vài tháng mới thụ thai lại. Để cân bằng lại hormone trong cơ thể, không ảnh hưởng đến thai nhi sau này.

Tránh xa các bệnh truyền nhiễm khi mang thai

Điều quan trọng trước và trong khi mang thai là phải tránh xa các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là những bệnh có thể gây hại dến thai nhi.

Kiểm soát lượng Cafein

Mặc dù chưa có nghiên cứu chính xác về lượng cafein an toàn trong thời kỳ mang thai, nhưng các chuyên gia khuyên gia khuyên rằng không nên tiêu thụ quá nhiều lượng lớn cafein mỗi ngày. Vì nếu dùng quá nhiều cafein có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai ở một số phụ nữ ( nhưng không phải tất cả).

Tìm hiểu quá trình thụ thai

Để tăng cơ hội mang thai thì vợ chồng nên tìm hiểu về quá trình thụ thai. Ví dụ như thời gian rụng trứng để tăng tỷ lệ thụ thai, thường là 11-21 ngày từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối.

Chuẩn bị tài chính

Nếu bạn đang thắc mắc cần chuẩn bị gì trước khi mang thai thì tài chính là yếu tố không thể thiếu. Bởi vì khi mang thai và sinh con, sẽ cần chuẩn bị rất nhiều thứ liên quan đến tiền. Ví dụ như là Chi phí khám thai định kỳ và sinh đẻ; Chi phí quần áo, thuốc men cho mẹ; Chi phí sữa cho con; Chi phí quần áo và vật dụng cá nhân cho bé;…

Dinh dưỡng trước khi mang thai

Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ, mà còn tác động đến sự phát triển của em bé sau này. Vậy nên các bà mẹ cần xây dựng chế độ ăn hợp lý trước khi mang thai. Bổ sung nhiều thực phẩm có chứa protein, sắt, canxi và acid folic,…Đồng thời giảm các loại đồ ăn nhanh, cay nóng,…

Tìm hiểu thông tin về bệnh viện phụ sản

Ba mẹ có thể tìm hiểu trước thông tin về bệnh viện phụ sản thông qua bạn bè, mạng xã hội,… Tùy vào nhu cầu và khả năng tài chính, bạn có thể lựa chọn bệnh viện tư, bệnh viện công hoặc là bệnh viện phụ sản quốc tế. Chú ý nên ưu tiên các bệnh viện gần nhà, thuận tiện đi lại và có chất lượng tin cậy.

Chuẩn bị tinh thần thật tốt

Sức khỏe tinh thần là điều không thể thiếu trước khi mang thai. Sự thoải mái cũng giúp khả năng thụ thai tốt hơn, mẹ bầu cũng giảm stress. Luôn vui vẻ trong quá trình mang thai giúp con ra đời khỏe mạnh, lanh lợi.

Thông qua những gì chúng tôi chia sẻ, chắc chắn bạn đã biết cần chuẩn bị gì trước khi mang thai. Hãy áp dụng các kiến thức này, để tự tin nhất trước khi mang thai nhé.