Sữa nhiều có lợi nhưng cũng là bất lợi khi nó chảy không kiểm soát. Vậy nên nhiều mẹ muốn biết cách cách ngăn sữa chảy ra áo để không bị phiền toái. Hãy cùng chúng tôi tham khảo các mẹo nhỏ trong bài viết sau, nó sẽ giúp bạn ngăn sữa chảy ra áo hiệu quả và dứt điểm.

Những nguyên nhân khiến sữa mẹ nhiều chảy ra áo

Trước khi tìm hiểu về cách ngăn sữa chảy ra áo, bạn cần biết nguyên nhân xảy ra tình trạng này.

Cơ địa của mẹ lợi sữa

Mỗi bên ngực có 100.000 – 300.000 tuyến sữa, tùy vào mỗi người thì số lượng tuyến sữa hoạt động nhiều hoặc ít. Khi tuyến sữa hoạt động quá nhiều khiến ngực căng, thậm chí là chảy ra áo.

Mất cân bằng hormone

Mất cân bằng hormone cũng là một nguyên nhân khiến sữa mẹ tiết nhiều. Bởi vì hai hormone sản xuất sữa prolactin và oxytocin khi đó bị rối loạn. Sữa chảy quá nhiều khiến bé ông uống kịp nên làm rò rỉ ra áo.

Khoảng cách giữa các lần bú sữa xa nhau

Sữa của mẹ được sản xuất liên tục và nó như được dự trữ sẵn trong bầu ngực. Khi khoảng cách giữa các lần bú quá xa thì tất nhiên nó phải tiết ra áo.

Bật mí cách ngăn sữa chảy ra áo dứt điểm

Sữa chảy ra áo mang đến nhiều bất lợi như là bẩn áo, lãng phí sữa, mẹ khó chịu,… Có phải bạn đang muốn biết cách ngăn sữa chảy ra áo, cùng tìm hiểu các mẹo dưới đây nhé.

Dùng nhiều miếng lót thấm sữa

Trong những tuần đầu tiên của thời kỳ hậu sản, các mẹ nên dùng nhiều miếng lót thấm sữa thường xuyên. Bạn cũng cần thay miếng lót thường xuyên giống như thay tã, nhất là khi chúng đã bị ướt. Nếu bạn thấy sữa chảy ướt áo vào ban đêm thì cần lót khăn tắm trước lúc ngủ để bảo vệ giường.

Mặc đồ giúp che vết ướt do chảy sữa

Để chủ động hơn thì bạn nên mặc đồ có sơn hình trước ngực để giấu đi, hoặc đồ tối màu. Nếu đi ra ngoài thì bạn cũng nên mang theo áo len, áo khoác ngoài để có thể mặc nhanh vào khi thấy có biểu hiện chảy sữa.

Cho bé bú thường xuyên, vắt bớt sữa

Vắt sữa bằng tay hoặc máy sẽ giúp ngực của mẹ đỡ bị tức hơn. Nhưng bạn cũng không nên hút cạn sữa hai bên ngực chỉ bởi ngăn chảy sữa. Bởi vì điều này sẽ không kiểm soát được tình trạng chảy sữa. Nếu vắt kiệt sữa nhiều lần thì càng khiến nó sản xuất ra nhiều, tình trạng sữa rỉ ra càng nặng hơn.

Giữ một thế tư thế cho bú

Cách này sẽ giúp đối phó với dòng sữa mẹ được điều độ hơn. Bạn có thể thử cho bé bú ở tư thế ngồi, đặt vùng bụng áp với bụng mẹ. Còn với mẹ thì ngồi dựa ra sau để làm chậm dòng sữa mẹ nhờ trọng lực. Nếu áp dụng tư thế này sẽ giúp cho con bú được hiệu quả, hạn chế tình trạng rò rỉ sữa về sau.

Giữ tâm trạng vui vẻ

Mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng để sữa mẹ không bị chảy mất kiểm soát. Hơn nữa, khi bé bú sữa đã vào nề nếp, sản xuất ổn định thì cũng hạn chế bị chảy ra áo.

Mặc áo ngực rộng

Trong thời kỳ cho con bú, các mẹ nên mặc size áo ngực rộng thoải mái. Đặc biệt cần tránh các loại áo ngực có dây thép nâng bên dưới ngực vì đôi khi dây có thể gây tắc nghẽn tia sữa.

Đè mạnh lên ngực

Trước khi sữa bắt đầu rò rỉ thì ngực có hiện tượng tức, căng cứng. Khi bạn có cảm giác ngứa ran hay châm chích thì hãy bắt đầu tạo áp lực mạnh lên ngực bằng cách tự ôm mình trong khoảng 15-30 giây. Trong trường hợp ngực bạn quá nhạy cảm thì nên sử dụng gốc lòng bàn tay để tạo áp lực nhẹ hơn.

Phương pháp này được áp dụng nhiều để ngăn rò rỉ sữa sau sinh. Đặc biệt là trong những tuần đầu, cách này sẽ giúp làm giảm hoặc xáo trộn nguồn sữa mẹ.

Cách vắt sữa mẹ để dự trữ

Một trong những cách ngăn sữa chảy ra áo là vắt sữa để dự trữ. Bởi vì sữa mẹ tiết ra nhiều, nếu không vắt sẽ vừa lãng phí vừa chảy ra áo.

Trước khi vắt sữa mẹ

• Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước trước khi tiến hành vắt sữa. Tốt nhất là bạn sử dụng dung dịch khử trùng tay với 60% cồn.
• Bạn có thể dùng tay để vắt sữa hoặc là sử dụng máy bằng tay hoặc bằng điện.
• Nếu sử dụng máy hút sữa thì cần kiểm tra các bộ phận máy hút và đường ống đảm bảo sạch sẽ. Nếu ống hút đã bị bẩn hoặc mốc thì cần thay thế kịp thời.

Bảo quản sữa mẹ sau khi vắt sữa

• Sử dụng túi trữ sữa mẹ hoặc hộp đựng thực phẩm sạch để đựng sữa vừa vắt. Tốt nhất là dùng hộp đựng được làm bằng thủy tinh hoặc nhựa và có nắp đậy kín.
• Không nên sử dụng các loại chai/ túi có ký hiệu tái chế số 7 (Bisphenol-A). Biểu tượng này cho biết là vật chứa có thể được làm bằng nhựa có chứa BPA.
• Trữ đông sữa mẹ bằng tủ đông riêng với thời gian hợp lý. Không nên bảo quản lâu sữa mẹ trong ngăn mát tủ lạnh hoặc ngăn đá tủ lạnh. Bởi vì việc đóng – mở cửa tủ lạnh thường xuyên tác động đến chất lượng sữa.
• Sau khi vắt sữa mẹ nên cho trẻ dùng trong khoảng 4 ngày, để lâu chất lượng sữa cùng bị giảm.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách ngăn sữa chảy ra áo. Hy vọng với các kiến thức này sẽ giúp bạn biết cách cho con bú đúng cách, đồng thời không gặp phải tình trạng sữa chảy ra áo nữa.