Tại sao bà đẻ không được chải đầu là nỗi thắc mắc của nhiều sản phụ. Sau khi sinh có nhiều điều cần kiêng cữ, tuy nhiên nên chọn lọc những thông tin có lợi cho mẹ. Cùng chúng tôi tìm hiểu thực hư việc này thông qua bài viết dưới đây. 

Tại sao bà đẻ không được chải đầu

Quan niệm về việc bà đẻ không nên chải đầu sau khi sinh bé thường được truyền miệng từ đời này sang đời khác. Cho rằng việc này có thể gây rụng tóc và khiến mẹ đau đầu khi già đi. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cụ thể. 

Thực tế, không cần kiêng chải đầu sau sinh mà nên duy trì vệ sinh và chải tóc nhẹ nhàng. Đây cũng được coi là một cách massage tóc nhẹ nhàng, không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý không chải quá mạnh hoặc thường xuyên để tránh gây tổn thương cho tóc và da đầu.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở sản phụ 

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là do sự thay đổi về nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ. Trong thai kỳ, estrogen tăng cao để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe. Điều này khiến mái tóc trở nên dày và khoẻ mạnh. 

Tuy nhiên sau sinh nồng độ này sẽ giảm đột ngột dẫn đến tình trạng rụng tóc thường xảy ra từ 2-4 tháng sau khi sinh và kéo dài trong vài tháng. Mặc dù gây bất tiện, nhưng quá trình này thường tự ổn định và tóc sẽ mọc lại khi cơ thể cân bằng nội tiết tố.

Biện pháp giảm rụng tóc sau sinh 

Việc rụng tóc sau sinh là vấn đề khiến nhiều sản phụ lo lắng. Không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn gây tâm lý buồn phiền. Để cải thiện tình trạng này, các mẹ cần chú ý đến những điều sau:

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như A, E, C, kẽm, sắt, protein để tăng sức đề kháng cho tóc, giúp mái tóc mềm mượt và khỏe mạnh.
• Giảm căng thẳng thông qua yoga, thiền, hoặc tập thể dục để cơ thể cân bằng hormone và ngăn chặn tình trạng rụng tóc.
• Hạn chế sử dụng máy sấy, máy uốn và sản phẩm hóa chất mạnh. Sử dụng dầu gội và dầu xả từ thiên nhiên, không chứa hóa chất để bảo vệ tóc tránh rụng.
• Đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đủ, ngủ đủ giấc và giải tỏa stress để ngăn chặn tình trạng rụng tóc do căng thẳng.
• Khi gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích tuần hoàn máu, giúp mái tóc khỏe mạnh hơn.
• Thực hiện kiêng cữ sau sinh đúng cách và tăng cường ăn uống bằng thực phẩm tươi ngon, đồng thời bổ sung viên sắt đặc biệt để cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng, tăng cường tuần hoàn máu lên da đầu và ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả.

Những điều nên làm trong quá trình ở cữ 

Câu hỏi tại sao bà đẻ không được chải đầu xuất phát từ những quan niệm xưa về việc kiêng cữ sau sinh. Tuy nhiên đây không phải là kiến thức chính xác về mặt khoa học. Do đó các sản phụ có thể tham khảo những điều được bác sĩ khuyến nghị. 

• Vệ sinh cá nhân (gội đầu và tắm toàn thân): Sau khoảng 2 – 3 ngày, sản phụ có thể gội đầu và tắm toàn thân. Việc này giúp da được vệ sinh, tránh viêm da và nhiễm trùng. Nên sử dụng nước ấm, tắm nhanh và lau khô toàn thân sau tắm.
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Sau sinh và khi cho con bú, cơ thể cần lượng calo cao. Phải ăn đủ protein (80 – 100g/ngày) từ thực phẩm động và thực vật và canxi (1.000mg/ngày) từ sữa, trứng và hải sản. Ăn uống nên chín và ấm, tránh thức ăn lạnh và nguội.
• Vận động thường xuyên: Vận động sau sinh giúp tử cung hồi phục tốt và tránh các vấn đề mạch máu. Có thể bắt đầu ngồi dậy sau 8 tiếng và tập thể dục nhẹ sau 1 tuần.
• Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể hồi phục và sản xuất sữa tốt hơn. Bên cạnh việc cho con bú, ngủ đủ giấc là cực kỳ quan trọng.
• Cho con bú sữa mẹ: Sữa mẹ có chất kháng thể giúp trẻ tránh nhiễm bệnh. Việc cho con bú đúng cách cũng rất quan trọng.
• Nghe nhạc: Nhạc êm dịu giúp tâm lý của sản phụ ổn định sau sinh, tránh tình trạng trầm cảm.

Quan niệm sai lầm sau sinh

Dưới đây là một số quan điểm sai liên quan đến việc chăm sóc sau sinh có thể gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và em bé.

• Nằm than: Sử dụng than đốt trong phòng ngủ có thể tạo khí CO2 gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ sơ sinh.
• Phòng ngủ che kín gió: Ý tưởng rằng gió gây sốt sản hậu là không chính xác. Phòng cần được thông thoáng để cung cấp không khí tươi và ánh nắng.
• Không đánh răng và không chải đầu: Đánh răng hàng ngày và chải tóc giúp duy trì vệ sinh cá nhân và sức khỏe của mẹ sau sinh.
• Uống nước tiểu trẻ: Uống nước tiểu của trẻ không có lợi ích gì và không nên được thực hiện.
• Không tiếp chuyện hay từ chối viếng thăm: Sự giao tiếp và sự quan tâm từ người thân và bạn bè giúp giảm căng thẳng và cảm giác cô đơn sau sinh.
• Ăn khô và thức ăn mặn: Kiêng ăn uống không cân đối có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng.

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi tại sao bà đẻ không được chải đầu. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe mà sản phụ có thể cân nhắc vệ sinh sạch sẽ. Ngoài ra còn cần vận động thường xuyên và bổ sung dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày để tăng lượng sữa cho bé.