Sữa mẹ màu vàng tốt hay màu trắng tốt là thắc mắc của nhiều người? Bởi vì màu sắc của sữa mẹ cũng sẽ phần nào phản ảnh lên chất dinh dưỡng dành cho con. Hãy cùng chúng tôi giải đáp các màu sắc của sữa mẹ. Cũng như tìm hiểu cách để cải thiện chất lượng sữa mẹ được tốt nhất nhé.

Giải đáp sữa mẹ màu vàng tốt hay màu trắng tốt

Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng chính dành cho trẻ sơ sinh, do đó nó cần đảm bảo chất lượng tốt nhất. Màu sắc của sữa cũng sẽ bị thay đổi do khẩu phần ăn uống và sức khỏe của người mẹ. Nên nhiều người thắc mắc là sữa mẹ màu vàng tốt hay màu trắng tốt, cùng tìm hiểu nhé.

Sữa mẹ màu vàng

Thường thì sữa mẹ có màu vàng xuất hiện nhiều trong giai đoạn cuối thai kỳ đến ngày đầu tiên sau sinh, nó còn được gọi là sữa non. Trong sữa non chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu, được ví như lớp bảo vệ cho con khi mới chào đời.

Trong sữa non có chứa lượng chất đạm nhiều gấp 10 lần so với sữa trưởng thành, gấp 20 lần so với các sữa khác. Bên cạnh việc truyền cho bé các chất để sinh trưởng, sữa non còn chứa một lượng kháng thể tự nhiên như IgG, IgA, IgF,… Nhờ vậy khi uống sữa thì non thì sẽ giúp bảo vệ đường tiêu hóa của trẻ, đồng thời tăng cường thể lực và phát triển khỏe mạnh.

Sữa mẹ màu trắng

Khoảng từ ngày thứ 10 trở đi thì sữa mẹ sẽ có màu trắng tự nhiên, hoặc là trắng đục như nước vo gạo. Màu sữa này sẽ được tiết ra trong suốt quá trình bé ti. Dù sẽ có sự thành đổi thành phần mỗi lúc bé ti, nhưng nó cũng không đáng kể.

Kết luận: Sữa mẹ màu vàng tốt hay màu trắng tốt thì cả hai loại đều tốt. Dù là sữa non hay sữa trưởng thành đều cung cấp các dinh dưỡng cho bé.

Các màu khác của sữa mẹ

Màu sắc của sữa mẹ sẽ bị thay đổi bởi nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, giai đoạn cho con bú,… Bên cạnh hai màu phổ biến là vàng và trắng thì sữa mẹ còn tồn tại với các màu sau:

• Sữa mẹ có màu nâu, rỉ sét: Tình trạng này xảy ra có thể là sữa mẹ đang bị lẫn với máu. Khi đó các mẹ cần đi khám để biết rõ tình hình và khắc phục chất lượng sữa mẹ.
• Sữa mẹ có màu hồng, đỏ: Nguyên nhân có thể là do các mẹ ăn những loại thực phẩm màu đỏ như củ dền, cà rốt, nước ép trái cây đỏ, gấc,… Trường hợp này bạn vẫn có thể cho con bú bình thường, khi thay đổi chế độ ăn thì sữa sẽ hết màu hồng đỏ.
• Sữa mẹ có màu đen: Nguyên nhân có thể là do chất kháng sinh Minocin (minocycline). Vậy nên trong thời kỳ mang thai và cho con bú thì các mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc kháng sinh nào.

Chia sẻ cách cải thiện chất lượng sữa mẹ

Sau khi đã giải đáp được thắc mắc sữa mẹ màu vàng tốt hay màu trắng tốt. Hãy cùng chúng tôi tham khảo thêm cách cải thiện chất lượng sữa mẹ giúp bé phát triển tốt nhất nhé.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Sau khi sinh thì sức khỏe của mẹ sẽ có phần bị giảm sút. Vậy nên cần có chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng chất lượng sữa mẹ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để chất lượng sữa mẹ được cải thiện thì cần đầy đủ các nhóm dưỡng chất. Như là protein, chất béo, vitamin, tinh bột, khoáng chất và chất xơ. Những nhóm dưỡng chất này sẽ tồn tại trong các thực phẩm sau:

• Tinh bột: Gạo, yến mạch, khoai lang,…
• Protein: Thịt nạc, thịt bò, thịt gia cầm, trứng,…
• Chất béo: Sữa, cá hồi, thịt bò, thịt cừu,…
• Vitamin và khoáng chất: Hạt dinh dưỡng, các loại trái cây,…
• Chất xơ: Rau ngót, súp lơ, rau cải bó xôi,…

Uống đủ nước mỗi ngày

Thành phần sữa mẹ có gần 90% là nước. Vậy nên nếu muốn có chất lượng mẹ tốt thì cần uống nước thường xuyên, tốt nhất là uống từ 2 đến 2,5 lít nước lọc mỗi ngày.

Bên cạnh đó, nếu bạn muốn nguồn sữa mẹ mát và chất lượng hơn thì đừng quên uống thêm các loại thảo dược. Những loại được bà đẻ sử dụng nhiều nhất như là bước lá đinh lăng, lá mít, bồ công anh,…

Tinh thần lạc quan

Nếu các mẹ bị căng thẳng lâu dài sẽ khiến hormone cortisol tiết ra nhiều hơn. Đồng thời làm giảm lượng hormone prolactin và oxytocin. Đây chính là hai hormone đóng vai trò chính trong việc tiết sữa.

Do đó, để sữa mẹ được tiết ra đều và chất lượng thì các mẹ cần giữ tinh thần thoải mái nhất nhé.

Cho trẻ bú mẹ đúng cách

Nếu trẻ bú sai cách cũng phần nào ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng sữa mẹ. Vậy nên các mẹ cần tìm hiểu cách cho trẻ bú đúng tư thế, đúng cữ để nạp được toàn bộ dinh dưỡng tốt nhất.

Thông qua những gì chúng tôi chia sẻ, chắc chắn bạn đã giải đáp được thắc mắc sữa mẹ màu vàng tốt hay màu trắng tốt. Hãy vận dụng các kiến thức này để cho ra một nguồn sữa mẹ chất lượng, cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ nhé.